Balans in activiteiten
Getuigenis – KLUSSEN
Maak kennis met Ignace en verneem hoe hij de tips en tricks toepast bij het klussen
Ik ben Ignace. Aangenaam! Mijn leeftijd? Ik zeg altijd: 67 lentes jong. Ik ben woonachtig te Brugge en ben getrouwd met Marleen. Samen hebben we drie kinderen: twee zonen en een dochter.
Sinds een jaar word ik gedialyseerd. Het begin van de behandeling viel samen met mijn pensioen. Dat was niet gemakkelijk voor mij. Met pensioen gaan, vond ik al erg, want ik deed mijn werk heel graag. En dan kwam er nog eens de dialyse bij, waardoor ik drie dagen in de week moest stilzitten in zo’n dialysestoel. En dat terwijl ik graag op mijn benen sta en bezig ben. Ook voor mijn vrouw is het niet gemakkelijk. Ze keek ernaar uit om ons huis eens samen met mij onder handen te nemen. Dat gaat nu veel trager.
Ik ben een geboren en getogen schrijnwerker. Sinds mijn 18 heb ik gewerkt voor een middelgrote schrijnwerkerij. Ik maakte meubelen op maat. Mijn passie en hobby is oude meubelen restaureren.
Stel prioriteiten
Wat vind jij het belangrijkst? Trek gerust wat tijd uit om dat alleen al voor jezelf uit te maken. Maak misschien een lijstje op? Het helpt om dat lijstje neer te schrijven en er op verschillende tijdstippen naar terug te keren. Zo stel je misschien vast dat de volgorde verandert. Dat kan toch geen kwaad? Dan pas je dat lijstje maar aan. Zo gebeurd.
Doelen bijstellen
Misschien kan je een klus in verschillende stappen uitvoeren. Wat dacht je ervan om eerst even je voor te stellen hoe je ze zal aanpakken? Een volgende stap zou kunnen zijn om uit te maken welk materiaal je precies nodig zal hebben. Vervolgens kan je een plan opmaken om dat materiaal te verzamelen. Heb je materiaal in stapjes verzameld, dan kan je stapsgewijs de klus uitvoeren: het ene moment doe je deze stap, op een ander moment doe je de volgende stap.
Vereenvoudig indien mogelijk
Is het wel nodig om de klus te doen zoals je je het eerst voorstelde? Kan het niet eenvoudiger? Wat maakt het zo moeilijk en waarom? Door dat in kaart te brengen zal je misschien zien dat er een gemakkelijkere weg is om je doel te bereiken.
Doe klusjes wanneer je er de juiste energie voor hebt
Heb je een idee wanneer je je doorgaans het fitst voelt doorheen een dag? Hou dat moment in gedachte om de activiteiten waar je het meest belang aan hecht in te plannen.
Zorg voor voldoende balans tussen inspanning en rust
Het is zo klaar als een klontje, maar we geven het je toch nog graag nog eens mee: het is belangrijk om het rustig aan te doen. Zo voorkom je dat je langdurige vermoeidheidsklachten krijgt. Neem daarom regelmatig een pauze, en zorg dat elke pauze zijn doel bereikt: tot rust komen en je weer fitter voelen. Neem dus gerust de nodige tijd voor je pauze. Dat hoort erbij.
Organiseer je werkplaats
Sommige gereedschappen heb je vaak nodig; die heb je best bij de hand. Andere gereedschappen gebruik je misschien niet zo frequent maar zijn best wel zwaar; ook die plaats je best niet te ver weg. Door je gereedschappen een goede plaats te geven, voorkom je dat je nu en dan moeilijke of risicovolle manoeuvres moet doen.,
Let op je lichaamshouding
Tracht tijdens activiteiten steeds te zitten wanneer het mogelijk is, neem een goede houding aan wanneer je kracht moet zetten en verdeel je lichaamsgewicht zodat je in balans bent.
Aangepaste kledij
Om te voorkomen dat mijn dialysefistel gekwetst zou worden, draag ik tijdens reparaties in huis een kledingstuk met lange mouwen. Is het te warm voor lange mouwen, dan trek ik alleen een armsloop aan. Mijn vrouw heeft die gemaakt. Het gaat sneller dan een verband aanbrengen, en het is ook goedkoper. Is hij vuil, dan gaat die sloop gewoon even in de was."
Roep hulp in!
Heb je hulp nodig? Prima! Wie kan je erbij helpen? Weet dat veel mensen het leuk vinden om anderen bij te staan. Vraag dus gerust wat hulp aan mensen uit je omgeving. Misschien kan iemand je niet onmiddellijk bijstaan, maar kent die persoon wel iemand anders die je uit de nood kan helpen. Misschien leer je zo wel nieuwe mensen kennen. Mooi meegenomen, toch?